Как быстро снизить холестерин в крови

Слово «холестерин» уже стало страшилкой: большинство людей, следящих за своим здоровьем, знают наизусть список продуктов вредных и полезных, которые могут повысить или быстро снизить уровень холестерина в крови. Они могут назвать с десяток медикаментов и не менее пяти народных средств. При этом мало кому известно, что есть холестерин полезный и есть вредный, и что именно становится причиной отложения пресловутых бляшек.

snizit-xolesterin-v-krovi_1

Холестерин плохой и хороший

Степень полезности или вредности холестерина зависит от входящих в его состав жироподобных веществ, липопротеинов. Они бывают низкоплотные либо высокоплотные. Чем ниже плотность липопротеина, тем вреднее содержащий его холестерин.

Без этого вещества вряд ли обойдется какой-либо процесс в человеческом организме. Основные «задания» хорошего холестерина:

  1. Вырабатывать гормоны (в том числе влияющие на половую функцию).
  2. Превращать солнечные лучи в витамин D, необходимый для крепких костей.
  3. Принимать участие в обмене веществ.
  4. Поддерживать проницаемость клеточных стенок.

У плохого холестерина тоже свой набор функций, только с противоположной полярностью. Будучи переработанным внутри клетки, по выходе из нее холестерин попадает в кровеносные сосуды и оседает на их стенках. Образовываются атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет сосуда, ухудшая кровоснабжение тканей и органов, вызывая их кислородное голодание. Это становится причиной многих серьезных недугов:

  • инфаркта миокарда (из-за дефицита кислорода в сердечной мышце);
  • ишемической болезни сердца;
  • облитерирующего эндартериита (это заболевание является причиной сильных болей в ногах, в запущенных случаях может приводить к инвалидности);
  • болезней коронарных сосудов.

Но самое опасное – это способность образовывать тромбы, которые по мере увеличения могут полностью перекрыть просвет сосуда, лишая ткани и органы необходимых для нормального функционирования веществ. В таких случаях смерть может наступить очень быстро.

snizit-xolesterin-v-krovi_5

Лечить или предотвращать?

Лучше всего бороться с холестерином, собрав воедино весь арсенал средств:

  • медикаменты,
  • народные средства,
  • правильное питание,
  • отказ от вредных привычек,
  • регулярные физические нагрузки, занятие физкультурой.

Врачи утверждают: лучшее лечение – это профилактика. Устранение причины – главная задача. Есть много медикаментов, помогающих быстро снизить уровень холестерина в крови и даже полностью растворить бляшки на стенках сосудов, но лекарственные препараты можно принимать и с профилактическими целями. Главное, что нужно помнить при медикаментозном лечении, – нельзя начинать лечиться самостоятельно. Любые медикаменты должны быть прописаны врачом на основании результатов анализов, а самодеятельность и излишнее увлечение народными средствами может только усугубить положение, хотя при лечении в домашних условиях народная медицина очень эффективна.

snizit-xolesterin-v-krovi_2

Основные медикаменты, помогающие снизить холестерин:

  • никотиновая кислота,
  • статины,
  • фибраты

Ешьте – только на здоровье

Когда говорят о средствах, которые помогут быстро снизить уровень холестерина, нужно понимать, что «быстро» не значит мгновенно, сию минуту: организм не может одним махом устранить все причины повышенной выработки холестерина. Обширный арсенал средств постепенно снижает уровень «плохого» холестерина, и может это делать быстрее или медленнее.

snizit-xolesterin-v-krovi_4

Хотя большая часть холестерина вырабатывается в самом организме (около 80%), человек его получает и извне с пищей, откуда он поступает в печень, а затем и в кровь. Пересмотрев свой рацион, можно существенно и относительно быстро снизить уровень холестерина в крови.

Диета при повышенном уровне холестерина в крови состоит из следующих продуктов:

  • Яйца (два-три в неделю). Причина – высокое содержание холестерина в желтках. Белки можно есть безо всяких ограничений.
  • Нежирные молочные продукты – молоко, творог. Жирные сыры из меню категорически исключаются. Некоторые обезжиренные молокопродукты можно делать в домашних условиях.
  • Нежирные сорта мяса – курица, кролик, индейка, телятина.
  • Овощи, фрукты и зерновые с высоким содержанием пектина: фасоль, морковь, кукуруза, капуста. Особенно богаты пектином лук и чеснок.
  • Растительные масла (они должны полностью заменить животные жиры).
  • Различные ягоды и орехи, льняное семя (его нужно предварительно подсушить и измельчить).

Как снизить уровень холестерина в домашних условиях

Народная медицина богата различными средствами борьбы с плохим холестерином. По отзывам людей, пользующихся народными средствами, лучше всего помогает снизить уровень холестерина в крови чеснок, за ним следуют лук и укроп. Вот несколько рецептов для лечения в домашних условиях:

  • Чесночное масло: зубки чеснока измельчить и залить оливковым маслом. Пропорция – на 1 головку чеснока 1 стакан масла. Добавляется в готовые блюда.
  • Спиртовой настой чеснока: 5 головок измельчить, залить 1 стаканом спирта. Настаивается десять дней, после чего употребляется с молоком (25 капель) перед едой.
  • Укропно-медовый настой: на стакан измельченного укропного семени 2 стакана меда и 2 литра кипятка.

Хорошие отзывы также у обычного аптечного настоя календулы и прополиса: принимают эти народные средства перед едой, 30 капель на стакан воды.

snizit-xolesterin-v-krovi_3

Как понять, что в борьбе добра и зла в вашем организме плохой холестерин побеждает? Каждый человек должен обязательно следить за своим весом. Если есть излишний вес – значит, плохой холестерин преобладает. Главное же средство в борьбе с холестерином – здоровый образ жизни. Занятия физкультурой и спортом, обязательные прогулки на свежем воздухе перед сном, здоровое питание, отказ от курения. Алкоголь – в разумных пределах: бокал красного вина в день отлично снижает холестерин. Анализ для определения холестерина в крови делать минимум каждые четыре года. Норма – 5 ммоль на литр.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *