Раздельное питание для похудения и меню

Раздельное питание является не только диетой для похудения, но и видом питания, поддерживающим пищеварительные органы в абсолютно здоровом состоянии.

Изобретено раздельное питание относительно недавно врачом Гербертом Шелтоном, хотя отголоски основы такого питания прослеживались еще в далеком прошлом. Древние люди уже знали, что жирная или вареная пища плохо влияет на организм. Естественно, Герберт Шелтон капнул намного глубже (что легче в мире современных технологий) и благодаря теории, совмещенной с практикой, он доказал эффективность и здоровую основу раздельного питания.

Основной принцип раздельного питания — запрет на употребление продуктов, не сочетающихся между собой. По мнению Г.Шелтона, необходимо разделять продукты на два основных вида: углеводы и белки. В остальном ограничений не наблюдается. В связи с такими правилами раздельного питания следует, что дыня и молоко не сочетаются вообще ни с какими продуктами. Употребляют их отдельно, спустя два часа после приема пищи. Именно за это время совместимые между собой продукты полностью перевариваются.

Почему именно раздельное питание?

Употребляя в пищу сложные блюда, включающие в состав и белки, и углеводы, ферменты, начинают «вступать в борьбу» между собой: для переваривания углеводов и белков выделяются разные по структуре ферменты. В итоге около 40% пищи не выходят из организма и остаются на стенках кишечника, а, значит, – остатки откладываются в виде жира и вредят пищеварительному тракту.

Почему дыня и молоко несовместимы с другими продуктами?

Дыня в сочетании с другими продуктами теряет все свои полезные свойства, поэтому она эффективна только как отдельно употребляемый продукт. При правильном употреблении она не будет раздражать и не вызовет расстройство кишечного тракта.

Что касаемо молока: человек, как и любое другое млекопитающее, должен употреблять в пищу молоко только своего родителя, то есть человеческий организм полностью усваивает только грудное молоко матери. Молоко начинает перевариваться только в двенадцатиперстной кишке. Естественно, что пища, принятая с молоком, полностью не переварится.

Результат такого питания

В результате правильного подбора пищи вы очистите свой желудочно-кишечный тракт и выведите шлаки из организма. После полного очищения пищеварительных органов исчезнет неприятный запах изо рта. Правильное питание не только улучшит работу пищеварительного тракта, но и другие органы стабилизируют свою работу, уменьшится интоксикация организма, улучшится кровообращение. Внешне результат будет заметен: лишний вес уйдет за короткое время и при дальнейшем использовании раздельного питания больше не вернется. Конечно, в результате всех вышеперечисленных изменений самочувствие улучшится, а дискомфорт в организме полностью исчезнет.

Многие врачи и ученые считают, что такое питание совсем не отличается от употребления в пищу смешанных сложных блюд. Но необходимо иметь в виду, что исследования пользы раздельного питания проводились не один день, а заняли целые месяцы и основаны на биологических знаниях человеческого организма. Имеются различные истории из личного опыта людей, подтверждающие эффективность раздельного питания.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *