Растяжение связок голеностопного сустава

Все о растяжении связок голеностопного сустава

Одним из суставов, на который в течение каждого дня приходится непомерная нагрузка, является голеностопный сустав. Внешне он похож на вилку с двумя зубцами. Для его фиксации природой были предусмотрены связки, которые обеспечивают поддержку с двух сторон. Однако даже это не позволят гарантировать стопроцентной защиты от растяжения, которое может возникнуть при подвертывании ноги.

rastyagenie-svyazok_4

Может все-таки разрыв?

Хотя, как отмечают медики и физиотерапевты, последнее утверждение не верно. На самом деле связки не растягиваются. Все немного сложнее – происходит разрыв нескольких волокон, что позволяет все также удерживать сустав, но, тем не менее, мешает полноценно двигаться.

Что может стать причиной

Сам по себе голеностопный сустав подвержен растяжению, поскольку ежедневно вы проходите тысячи шагов, в том числе по лестнице, наклонной поверхности, что еще более увеличивает нагрузку на него. Поэтому нет ничего удивительного в том, что данной травме подвержены не только спортсмены, но и обычные люди. Кроме того, согласно статистике, именно бытовые травмы случаются во много раз чаще, чем спортивные. Итак, что же может стать причиной повреждения связок в быту:

-Ÿ  падение;

-Ÿ  удар в данную область (не обязательно сильный и направленный, достаточно небольшого столкновения в метро);

-Ÿ  резкий поворот при смене траектории движения и т.д.

Высока вероятность получения такой травмы у женщин, которые постоянно ходят на высоких каблуках.

Основные симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Как же определить, есть ли у вас травма? Существует несколько симптомов, которые укажут вам на необходимость обращения к врачу и прохождения курса лечения.

  1. Сильная боль в районе голеностопного сустава.
  2. Затруднение движения данной частью тела.
  3. Появления отечности.
  4. Признаки кровоизлияния (образование синяка).

Какое обследование необходимо пройти

Чтобы определить, нет ли перелома, необходимо пройти рентгеновское обследование, которое позволит определить методы лечения. Рентген покажет, нет ли перелома. А вот имеется ли разрыв связки или все обошлось растяжение, доктор определяет исходя из жалоб пациента, а также визуального обследования данной области.

rastyagenie-svyazok_3

Однако не стоит думать, что лечить симптомы растяжения вязок не нужно. Как и не стоит обращаться к врачам. Ведь не редки случаи, когда все-таки наблюдается перелом голеностопного сустава. При этом, трещина может быть слишком маленькой, что определить ее можно лишь посредством рентгеновского снимка.

Различные методы лечения

Необходимо отметить, что лечить перелом необходимо совершенно другими методами, чем банальное растяжение. Надеемся, вы это понимаете. Теперь рассмотрим, что именно будет указывать на то, что связки голеностопного сустава пострадали именно от растяжения:

-Ÿ  появление боли сразу после повреждения;

-Ÿ  боль усиливается к темному времени суток;

-Ÿ  увеличение отека;

-Ÿ  ограниченность движения суставом;

-Ÿ  прикосновение вызывает мучительную боль.

А вот при возможном переломе во время получения травмы должен раздаться легкий треск или щелчок, что сразу приведет к практически полному ограничению движения ногой.

Всего существует три степени повреждения данного сустава. Чем выше степень, тем сильнее повреждение.

Первая помощь

Конкретное лечение и методы восстановления после детального осмотра подберет специалист-травматолог, мы же дадим рекомендации по оказании первой помощи. Итак, если вы повредили связки, необходимо выполнить следующие процедуры:

  1. Ÿснять обувь с травмированной ноги (аккуратно) и носки (аккуратно!);
  2. Ÿгарантировать покой травмированной конечности;
  3. Ÿчтобы избежать непроизвольных движений, под травмированную область следует подложить сложенное полотенце или мягкую ткань;
  4. Ÿконечность должна располагаться несколько выше, чем уровень сердца – это позволит гарантировать отток крови;
  5. Ÿк поврежденной области приложить холодную повязку, но не ледяную, что может спровоцировать некроз (если используете лед, то его нужно укладывать не более чем на двадцать минут с такими же перерывами);
  6. Ÿпринять обезболивающее, если боль слишком сильная.

rastyagenie-svyazok_1

Методы восстановления

Сроки восстановления поврежденного сустава зависят от степени полученной травмы. Они могут колебаться от двух дней до месяца. Как лечить правильно травмированную ногу – расскажет врач. Лучше в данном случае не заниматься самолечением, иначе это станет причиной постоянно хромоты.

Если диагностирована первая степень травматичности, то лечение займет около трех дней. В частности, оно будет предусматривать следующие мероприятия:

  • Ÿхолодные повязки в первые сутки;
  • обвязка травмированной области ноги на вторые сутки, чтобы прогреть поврежденную область и обеспечить приток крови;
  • Ÿна третьи сутки можно начинать разрабатывать сустав (махи ногой, подъемы ноги и т.д.);
  • Ÿесли болевые ощущения слишком сильны, рекомендуется использовать обезболивающие таблетки или мази.

rastyagenie-svyazok_2

При второй степени повреждения связок голеностопного сустава необходимо придерживаться следующих мероприятий:

-Ÿ  полное обездвиживание сустава на десять-четырнадцать дней;

-Ÿ  держать ногу в повышенном положении на протяжении первых трех дней;

-Ÿ  охлаждение льдом или холодным компрессом в первые сутки;

-Ÿ  после – тепло, но обязательно и только сухое;

-Ÿ  при необходимости обезболивать мазями, таблетками, уколами.

Крайне аккуратно необходимо разрабатывать ногу. Вначале движения должны выполняться только в тазобедренном суставе, а лишь через несколько дней следует выполнять круговые движения самим голеностопном, но это уже ближе к концу лечения. Начинать же нужно с небольшого шевеления пальцами.

Третья степень повреждения сустава самая опасная, неприятная и болезненная. При ней редко можно обойтись без применения гипсовой повязки или накладки. Хотя также возможны варианты операции. Необходимо полностью исключить движение на срок не менее месяца. Обезболивание проводится уколами и таблетками, поскольку нанести на загипсованный участок мазь крайне сложно. А вот физиотерапию назначит лечащий врач в соответствии со степенью повреждения ноги.

Подводя итог

Будьте аккуратны при передвижении. Если не успеваете на общественный транспорт, лучше подождать следующий, чем бежать за отходящей маршруткой и повредить ногу.

При возникновении любых болевых ощущений следует сразу же обратиться за помощью к врачу.

Все приведенные в статье рекомендации являются ознакомительными. Помните, что самолечение может усугубить повреждение!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *