Польза и вред тыквенного сока: кладезь витаминов

О том, что натуральные овощные и фруктовые соки крайне полезны для здоровья, знают все. Соки из фруктов и овощей — кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, незаменимых для нормального функционирования и развития человеческого организма. Наиболее популярны напитки из фруктов, но овощные свежие соки точно так же богаты витаминами и микроэлементами. Одним из таких напитков является тыквенный сок. Тыква — сокровищница полезных веществ. Очень часто сок из тыквы рекомендуют пить маленьким детям, школьникам и подросткам. Он насыщает растущий организм незаменимыми веществами, способствует улучшению работоспособности, укрепляет иммунитет, оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.

polza-tykvennogo-soka-02

Несмотря на свое широкое распространение в русской кухне, тыква ведет свое происхождение из далекой Мексики. Еще в древние времена тыквенными плодами питались мексиканские жители, после чего особенности этого овоща оценили американцы из северной части континента. Из Северной Америки полезный оранжевый овощ попал в Европу, а из Европы его завезли в Россию. В российской действительности целебная тыква прижилась и стала неотъемлемым элементом национальной кулинарной традиции.

Витамины

polza-tykvennogo-soka-03

polza-tykvennogo-soka-04

Тыква содержит уникальный набор витаминов группы В, А, Е, С, К. Витамин К встречается нечасто и является крайне ценным для человеческого организма. Он непосредственно влияет на процесс свертываемости крови и укрепляет сердечную мышцу. Недостаток витамина К ведет к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, ухудшает кровоток, вредит пациентам с гемофилией. Высокая концентрация витамина С очень полезна для укрепления иммунной системы и защиты от простудных заболеваний. Всего полтора стакана тыквенного сока в сутки защитят вас от простуды и респираторных заболеваний. В сезон ОРВИ это вкусное натуральное средство для профилактики болезней порадует взрослых и детей. Для наилучшего эффекта рекомендуется употреблять напиток за полчаса до еды.

Польза для здоровья

Минеральный и витаминный состав тыквенного сока аналогичен обычному составу тыквы, но в напитке этот комплекс полезных веществ становится концентрированным, максимально эффективно воздействуя на человеческий организм. Помимо ценных витаминов, тыквенный сок содержит пектин, формирующий нормальные обменные процессы, снижающий уровень холестерина в крови, способствующий замедлению старения. Сок из тыквы является мощным природным антиоксидантом.

Если вы страдаете бессонницей, то такой напиток станет приятным и безопасным для здоровья седативным средством. Просто выпейте стакан тыквенного сока с медом незадолго до сна.

polza-tykvennogo-soka-05

Мужчины, выпивающие в течение нескольких недель по стакану сока из тыквы в сутки, заметно улучшают функционирование предстательной железы. Именно поэтому такой напиток является незаменимым средством для профилактики и сопутствующего лечения острого и хронического простатита.

Кроме того, из тыквенного сока можно изготавливать целебные питательные маски для кожи лица. Три столовых ложки сока смешайте с чайной ложкой меда и яичным желтком. Смесь наносят на лицо на 15 минут, после чего смывают водой. Такая витаминная маска является превосходным тонизирующим и омолаживающим средством для любого типа кожи.

Может ли тыквенный сок быть вредным?

polza-tykvennogo-soka-01

Даже самые полезные продукты могут приносить вред организму, если употреблять их в неограниченном количестве. Непосредственно сок из тыквы может нанести вред человеческому организму, если человек страдает какими-либо расстройствами желудочно-кишечного тракта, а также страдает гипоацидным гастритом. При нарушениях моторики кишечника употребление тыквенного сока способствует усилению диспептических расстройств, может спровоцировать диарею. В остальных случаях польза заметно превышает вред от употребления этого полезного витаминного напитка.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *