Польза и вред загара от солнца

В холодные пасмурные вечера мы подолгу можем мечтать о том, как вскоре будем нежиться на морском побережье, получая позитивные эмоции и сногсшибательный загар. С приходом теплых солнечных дней это желание только усиливается. Но как получить от отдыха не только незабываемые впечатления, но и здоровую смуглую кожу, принимая солнечные ванны без вреда для нее? Это как раз тот ключевой вопрос, о котором порой забывают «дорвавшиеся» до пляжного отдыха любители позагорать. И совет в этом случае очень прост – знайте меру во всем. Ведь если соблюдать все правила безопасного нахождения под ультрафиолетовыми лучами, то они не смогут навредить вам, а подарят вашей коже только пользу и ровный, золотистый оттенок.

Итак, для начала надо как следует подготовиться к «встрече» с натуральным, естественным загаром путем приобретения легкого загара в солярии. Тогда, будучи уже слегка «подрумяненными», вы с успехом избежите участи многих только что прибывших на пляж «бледнокожих» — солнечных ожогов. После такой подготовки стоит задуматься о том, какое время оптимально подходит для загорания. В период с 9 до 11 утра и после 16 часов вечера ультрафиолетовый свет наиболее щадящим образом воздействует на эпидермис, поэтому принятие солнечных ванн следует запланировать именно на этот промежуток времени.

Но, если все же вам трудно отказать себе в удовольствии провести весь день на побережье под открытым палящим солнцем, то позаботьтесь хотя бы о мерах предосторожности в отношении вашей кожи и общего самочувствия. Используйте крема или лосьоны с высоким уровнем SPF, даже если являетесь обладателем смуглой кожи. Ведь опасность прямых солнечных лучей состоит не только в получении кожных ожогов, но и в том, что под их воздействием наша кожа начинает быстрее стареть, выглядит сухой и вялой. Но, при правильном и умеренном загорании солнце является истинным «лекарем» таких заболеваний как угревая сыпь, псориаз, грибок.

В уходе и внимании на пляже нуждаются также ваши губы и глаза. Запаситесь специальным бальзамом для губ с УФ-фильтром и солнечными очками с высоким уровнем защиты от солнечного света. Как ни странно, но ровный, «шоколадного» оттенка загар можно получить, не лежа под обжигающими лучами, а уютно устроившись под навесом или в тени дерева. Так вы и результат получите, и пользу для вашего здоровья.

Еще одним положительным эффектом от загара является выработка витамина D3 в организме, что в свою очередь, сказывается как на состоянии костных тканей, так и на нашем настроении и самочувствии. Загорайте «с умом», чувствуйте позитивное влияние солнечных лучей, избавляйтесь от депрессии, наслаждайтесь вашим отдыхом и помните, что только от вас зависит, полезен будет загар или нет.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *