Что делать при обезвоживании организма

Обезвоживание организма – это состояние человека, при котором у него наблюдается пониженное содержание жидкости в организме. То есть, в результате жизнедеятельности организма, он теряет воду, но не восполняет свои запасы. Первый признак обезвоживания – это жажда. Когда человеку хочется пить, то он должен знать, что его организм сигнализирует об обезвоживании. Нередко такое явление возникает у людей во время повышенной температуры организма тела, в период различных заболеваний.

Причины

Существует несколько основных причин обезвоживания:

  • Гипервентиляция, то есть, жидкость в виде капель покидает организм посредством дыхания. Это нормальное состояние только в том случае, если в течении суток при гипервентиляции организм теряет менее литра жидкости. При большем количестве потери жидкости начинаются проблемы с сердечнососудистой системой и почками, у человека начинается жар.
  • Полиурия – явление, наблюдающееся при пиелонефрите и несахарном диабете, и приводящее к потере жидкости.
  • Потеря электролитов по определенным причинам. Дело в том, что недостаток электролитов, ионов натрия, калия и хлора негативно влияет на способности организма связывать и удерживать воду. Среди причин, которые способствуют потере электролитов, стоит отметить рвоту и диарею, ожоги и открытые раны в области желудочно-кишечного тракта. При приеме диуретоков, при нефритах и лечении капельницами, через почки теряются электролиты. Через кожу жидкость теряется посредством обильного потоотделения.

Симптомы

Сухость во рту и жажда – первые признаки обезвоживания организма. Потеря аппетита и проявление слабости. Возможно появление тахикардии и бреда. Вообще, обезвоживание достаточно сложно лечится, поэтому лучше проводить профилактические меры, которые помогут избежать этого явления. Несмотря на то, что средняя норма выпитой жидкости составляет 2-3 литра, необходимо учитывать  некоторые факторы. Во-первых, это физические нагрузки, которые приводят к более скорой потери жидкости в организме, нежели при пассивной жизнедеятельности.

Слабость может  свидетельствовать не только о недостатке в организме питательных веществ, но и при нехватке жидкости. Появление головокружения и озноба также является одним из симптомов обезвоживания организма.

Обезвоживание у детей

Обезвоживание у детей наступает в тот момент, когда в организм ребенка поступает недостаточное количество жидкости или же в результате ее потери при болезненным состоянием или природными факторами.  Для грудничков обезвоживание характерно, если к матери недостаточно молока, или же она кормит своего ребенка редко. Кроме того, сильный понос или срыгивания также приводят к обезвоживанию организма, а в очень жаркую погоду — нарушение водного баланса в организме. Чтобы избежать обезвоживания у детей, не нужно ребенка оставлять надолго на улице, причем рекомендуется летом гулять с ребенком утром и вечером, но ни в коем случае, не днем. На голову малыша надевайте панамку, давайте ребенку пить столько, сколько он хочет. Не одевайте ребенка слишком жарко.

Как справиться с обезвоживанием

Поскольку обезвоживание может привести к смертности или тяжелым заболеваниям, не нужно ограничивать свой организм в поступлении воды. Заметьте, именно воды, а не чая или кофе, которые способствуют выводу из организма жидкости, впрочем, как и алкогольные напитки. Следует употреблять в большей степени овощи и фрукты, избегая чрезмерного употребления копченостей и соленой пищи. Обратите внимание, что в жаркую погоду, чтобы не допустить обезвоживания, необходимо принимать чаще холодный душ. Кожа человека нагревается и требует срочных мер для охлаждения. После душа желательно нанести на кожу увлажняющие крема с охлаждающим эффектом.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *