Аллен Карр — Легкий способ похудеть

Избавление от лишних килограммов это не меньшая задача, чем поиск решений преодоления тяги к пище. Совершенно неординарный и уникальный подход к ним предложил Аллен Карр, написавший книгу о том, что надо делать, чтобы бросить курить. Данная книга уже приобрела огромную популярность.

В данном случае разговор идет о создании у человека психологической мотивации на пути к здоровой еде и еще о том, чем питаться, чтобы без упорства, навязчивых состояний и усилий похудеть. Аллен Карр подразделяет все пищевые продукты на две огромные категории — не суррогаты и суррогаты. Надо заметить, что под вторым автор подразумевает не искусственно созданные продукты питания, с применением усилителей, улучшителей вкуса и ускорителей, сколько естественную пищу, не требующую никакой дополнительной обработки перед употреблением.

«Как это так?» — спросит большинство. А вот так. Аллен Карр «Легкий способ похудеть» представляет еду как природный процесс. Питание происходит на основе произрастающих, а также и на основе абсолютно готовых продуктов в пищу. Это овощи, орехи, ягоды, фрукты и растения. Помимо этого любые плоды, не нуждающиеся в предварительной варке, солении, прожарке, добавление приправ и подслащивании. В написанной книге как основной аргумент, автор предлагает обратиться к одному из фактов, что природа уже позаботилась о человечестве и его весе, создав множество продуктов с естественным привлекательным вкусом, не нуждающихся в дополнительном усилении данного вкуса.

К суррогатным продуктам он относит привычные для окружающих ингредиенты для приготовления пищи — сахар, белый рис, молоко, шоколад, мясо, белую муку и прочие ингредиенты. В пример автор приводит представителей фауны, организм у которых сам контролирует, что и в каком количестве ему необходимо. Ведь среди животных никогда не бывает жирных особей (к примеру, белка, которая активно поедает орехи, но лишнего веса от этого у нее не прибавляется, или того же медведя, наедающегося про запас на зимнее время, но не теряющего положенной массы своего тела).

Автор книги предлагает, прежде всего, начать с собственного сознания, а точнее понимания того, что лучше всего довериться собственному организму, а отнюдь не сознанию, находящемуся в нем, поскольку с младенческого возраста нам постоянно внушают: » Кушай хорошо!». Данные теории и мнения относительно еды только мешают, считает Аллен Карр. Чтобы оставаться стройной, нет не какой нужды в экспертах по калориям и витаминам, а тем более в диетологах. Автор книги «Легкий способ похудеть» свою идею подает как обычный посыл к гармоничному и нормальному жизненному процессу, основанному на матушке природе.

Latest Comments
  1. Алина

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *