Как имбирь помогает похудеть

Вряд ли можно найти женщину, которая была бы полностью удовлетворена собственной фигурой. Интернет пестрит разнообразными методиками похудения, начиная от популярных во всем мире диет, заканчивая чудо-таблетками, БАДами, пластическими операциями и откровенно шарлатанскими предложениями о похудении с помощью 25 кадра. Тем не менее, в действительности иметь подтянутую фигуру, не теряя здоровье в процессе сидения на бесконечных диетах, а также, не теряя деньги, может каждый. Весь секрет – в умении правильно питаться и включать в рацион особые продукты, способствующие сжиганию жиров. Одним из таких продуктов является имбирь.

imbir-szhigaet-zhiry-01

Корень имбиря используется в восточной кухне с незапамятных времен. Эта жгучая и ароматная пряность сегодня является неотъемлемой частью индийской, китайской и тайской кухни, а в России свежий корень имбиря можно встретить практически в любом продуктовом магазине. Эта специя универсальна: молотый имбирь придает пикантный и необычный вкус не только мясным и рыбным блюдам, но и изысканным десертам.

imbir-szhigaet-zhiry-03

Имбирь обладает уникальными и многообразными целебными свойствами, из-за которых в восточных странах он когда-то даже считался аналогом денежной валюты.

Полезные свойства имбирного корня

В свежемолотом имбирном корне содержится огромное количество витаминов группы В, а также витаминов А и С. Специя богата микроэлементами и минералами, незаменимыми для здоровья человека: цинк, железо, калий, натрий, соли кальция, магния и фосфора. Уникальный состав аминокислот, аналогов которому нет ни в каких других продуктах, делает эту приправу действительно незаменимой на нашей кухне.

imbir-szhigaet-zhiry-02

Имбирь способствует снятию болевых ощущений и тошноты, он является природным противовоспалительным и антисептическим средством, тонизирует, заживляет раны, улучшает регенерацию тканей.

Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему. Он не только избавляет от тошноты, болей в желудке и изжоги, но и способствует улучшению секреции желудочного сока, нормализует моторику кишечника, ускоряет обменные процессы, а это, как известно, немаловажно при похудении.

Как имбирь помогает похудеть?

Как уже говорилось выше, употребление корня имбиря способствует заметному ускорению обменных процессов. Метаболизм нормализуется и стабилизируется, а ведь именно от обмена веществ во многом зависит наш вес. Благодаря ускоренному обмену веществ, расставание с лишними килограммами происходит быстрее, чем обычно. Используйте эту специю в своем повседневном рационе, не забывайте и про нарезанный сырой корень в блюдах. Это поможет усилить эффект от процесса похудения, если вы правильно и сбалансировано питаетесь.

Имбирный корень эффективно сжигает жиры. Диетологи рекомендуют тем, кто мечтает похудеть, ежедневно пить за полчаса до еды специальный имбирный чай. Это активизирует процесс пищеварения, ускорит метаболизм, помогает снизить аппетит. Таким образом, вы не только меньше съедите во время приема пищи, но и будете защищены от лишних жировых отложений.

Как приготовить имбирный чай?

imbir-szhigaet-zhiry-05

Для того чтобы приготовить жиросжигающий чай, очистите и измельчите небольшой имбирный корень, а затем возьмите чайную ложку измельченной смеси и залейте кипятком. Дождитесь, пока отвар настоится, а затем добавьте в напиток чайную ложку меда и дольку лимона. Приучите себя ежедневно пить это полезное средство с необычным и изысканным вкусом. Откажитесь от привычного утреннего кофе, начинайте день с напитка, который сжигает жиры.

imbir-szhigaet-zhiry-04

Также вы можете приготовить сразу большую порцию чая, чтобы хранить его в термосе. Для этого просто порежьте очищенный корень тонкими пластинками, поместите в термос и залейте двумя литрами только что вскипевшей воды. Настоявшийся чай можно наливать в кружку, добавляя туда мед и лимон, а затем пить. Напиток из термоса вы будете пить в течение суток, притупляя чувство голода и улучшая обменные процессы.

Существуют также рецепты, позволяющие усилить действие имбиря и помогающие похудеть действительно тучным людям. Для усиления действия имбирного корня добавьте в посуду для настаивания чая два зубчика жгучего свежего чеснока.

Можно пить имбирный чай и в холодном виде. Чаще всего в этом случае имбирь смешивают с листьями мяты и молотым кардамоном. В готовый настой можно добавить свежий лимонный и апельсиновый сок. Получившийся ароматный напиток будет не только помогать похудеть, но и освежать вас в летнюю жару.

Как еще можно использовать продукт для похудения?

Очень полезно включить в вашу повседневную диету салат со свежим имбирным корнем. Он тоже эффективно сжигает жиры. Возьмите в равных количествах цедру апельсина, корень сельдерея и корень имбиря, нарежьте и смешайте. Испеките в духовке свеклу, нарежьте и добавьте в салат. Затем выдавите в салат лимонный сок и натрите свежую морковь. Для заправки можно использовать небольшое количество оливкового масла.

Если вы боитесь переесть во время застолья или сорваться в самом начале диеты, приучите себя жевать кусочек корня имбиря в промежутках между едой. Это притупит аппетит.

Употребляйте имбирь регулярно в течение длительного времени, ограничивайте себя в жирных, сладких и жареных блюдах, и со временем вы заметите стойкий эффект от похудения.

Latest Comments
  1. Таша

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *