Отзывы о грейпфрутовой диете для похудения

Существует несколько продуктов, которые помогают нашему организму сжигать лишние жиры. И один из наиболее эффективных – грейпфрут. Грейпфрутовую диету для похудения врачи рекомендовали женщинам еще в позапрошлом столетии. И с того времени ее качество и эффективность были доказаны не один раз. Эта диета способствует быстрой потере веса благодаря наличию в грейпфруте специальных ферментов, которые заставляют организм сжигать жиры. Поэтому регулярное употребление этого фрукта позволит не только скинуть лишние килограммы, но и держать свой вес в норме.

Полезные свойства грейпфрутовой диеты

Существует несколько вариаций грейпфрутовой диеты, но обычно они сходятся в одном – с каждый регулярным приемом пищи необходимо съедать половинку грейпфрута или выпивать стакан грейпфрутового сока. Таким образом можно снизить количество потребляемых калорий. Преимуществом такой диеты является и то, что в месте с эффектом сжигания жиров организм получает такие необходимые для хорошего самочувствия витамины А, В, С, D и Р, а это очень важно, особенно в осенне-весенний период.

Регулярное употребление грейпфрутов, кроме получения комплекса витаминов, поможет справиться со скачками давления, приведет в норму пищеварительную систему. Если полностью следовать всем предписаниям диеты, то можно привести свой организм в полный порядок, а также скинуть до 3 килограмм за две недели. Только при этом нужно помнить, что перед тем, как начинать какую-либо диету необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Меню грейпфрутовой диеты

В меню грейпфрутовой диеты для похудения входят все необходимые для человека продукты, которые он должен съедать каждый день. Кроме этого рекомендуется во время диеты пить большое количество воды и черный кофе. Итак, на завтрак, следуя грейпфрутовой диете, необходимо съедать два яйца, два ломтика ветчины и выпивать стакан грейпфрутового сока или же употреблять половину плода грейпфрута.

На обед можно кушать любое мясо, но все же желательно нежирное, приготовленное любым способом. К мясу можно сделать легкий салат со свежих овощей и зелени. Также необходимо выпить стакан сока или же съесть половину фрукта. Можно выпить чашечку черного кофе или чая.

На ужин врачи рекомендуют кушать зеленые и красные овощи. Но при этом нежелательно употребление фасоли, гороха, кукурузы и картофеля. Также в меню можно добавить рыбу или мясо. Кроме этого необходимо снова съесть половинку грейпфрута или выпить стакан сока. С напитков также можно выпить томатный сок или молоко.

Во время грейпфрутовой диеты не рекомендуется кушать какие-либо другие продукты, кроме тех, что описаны в меню для похудения. Если будет мучить голод, можно съедать половинку грейпфрута или выпивать 150 грамм сока. Также сок плода можно смешивать с соком апельсина или лимона, что даст организму дополнительную энергию и витамины. Во время грейпфрутовой диеты можно использовать любые заправки для салатов, а также кушать пищу в любом ее виде.

Latest Comments
  1. Вера

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *