Если слоятся ногти, какого витамина в организме не хватает?

Красивые ногти – это основа красивых рук, которые делают женщин невероятно привлекательными. Но если первые активно слоятся, то это негативно влияет на внешний вид женщины. Что делать в таком случае? Какие средств и витамины принимать? А также, что стало причиной повреждения ногтей? Об этом и многом другом, касающимся данной темы, читайте подробнее в данной статьей.

Почему так произошло

Давайте рассмотрим основные причины. Выявив их, будем окончательно решать, что делать дальше. Итак, к данной проблеме может привести неправильное питание, из-за чего организм недополучает необходимых ему витаминов. Поэтому сначала порекомендуем внимательно пересмотреть рацион.

sloyatsya-nogti_3

Интересно, что опытные специалисты, диетологи и дерматологи, только по внешнему виду ногтей, которые слоятся, без проблем могут определить, каких же именно витаминов не хватает вашему организму. Кстати, вполне вероятно, что в организме завелся какой-то недуг. И лишь избавившись от него, вы сможете вернуть здоровье ногтям. В целом, существует две основные причины, почему ноготки слоятся:

-Ÿ  внутренние;

-Ÿ  внешние.

При этом каждая их них распределяется еще на несколько, а та, в свою очередь, может быть спровоцирована определенными обстоятельствами.

Внешние трудности

Среди данной категории выделяются следующие проблемы, способные привести к тому, что ногти слоятся:

-Ÿ  излишние контакты с жидкостью;

-Ÿ  контакты с химическими реагентами и веществами;

Ÿ-  механические повреждения.

В первом случае необходимо говорить о том, что постоянное влияние влаги разрушает ногти, в результате чего те и слоятся. Во втором случае химические реагенты существенно подрывают здоровье ноготков. К таковым реагентам можно отнести:

  • Ÿ  химикаты;
  • Ÿ  красители;
  • Ÿ  банальный ацетон, используемый для удаления лака;
  • Ÿ  некачественные дешевые лаки;
  • Ÿ  моющие средства, в том числе для посуды и многое другое.

sloyatsya-nogti_1

Под механическим повреждением следует понимать удары по кончикам пальцев, что приводит к образованию трещин. Также негативно влияет и привычка грызть ногти. Механические повреждения может наносить некачественная пилочка для ногтей – выбирая ее, обратите внимание на то, что она была стеклянной или оснащена специальным напылением.

Когда причина внутри

К внутренним причинам, из-за которых ногти слоятся, следует отнести следующие:

-Ÿ  несбалансированное питание;

-Ÿ  генетическую предрасположенность;

-Ÿ  наличие внутренних заболеваний.

Особо комментировать каждую проблему не имеет смысла. Все и так понятно. Однако все же отметим, что правильный, сбалансированный рацион предполагает наличие в пище следующих элементов:

  • Ÿ  кальция;
  • Ÿ  фосфора;
  • Ÿ  цинка;
  • Ÿ  фолиевой кислоты;
  • Ÿ  железа;
  • Ÿ  магния;
  • Ÿ  витамина D;
  • Ÿ  аминокислот.

sloyatsya-nogti_5

Про генетическую предрасположенность много говорить не нужно, а вот про внутренние заболевания отметим, что, к примеру, если ноги не только слоятся, но и имеют неприятный синеватый оттенок, то это может служить сигналом к тому, что у человека имеются определенные проблемы с сердечно-сосудистой системой. А нарушение целостности покрова ноготков будет говорить о наличии в организме инфекций.

Какие средства необходимы?

Итак, если ногти слоятся, необходимо обратиться за помощью к профессиональному диетологу, который поможет подобрать не только витамины, но и выявить основные причины повреждения ноготков. Специалист подберет курс микроэлементов, употреблять которые необходимо как минимум месяц, а лучше всего – до полугода. Именно за такой срок ногти смогут полностью обновиться. И даже если они у вас слоятся, как раз шести месяцев будет достаточно, чтобы прописанные средства смогли подействовать.

В частности, диетолог просто обязан подобрать правильные дозировки следующих веществ, поступление которых в организм необходимо обеспечить:

  • Ÿ  белок;
  • Ÿ  магний;
  • Ÿ  кальций.

Какие витамины необходимы

Чтобы обеспечить максимальное здоровье ногтей, необходимо, чтобы в человеческий организм постоянно поступали следующие витамины:

  • Ÿ  А;
  • Ÿ  В;
  • Ÿ  С;
  • Ÿ  Е.

Первый из них гарантирует эффективное функционирование иммунной системы, что обезопасить от появления воспалительных процессов, возникновения заболевания инфекционного характера. В большом количества витамин А содержится в растительном масле и овощах.

sloyatsya-nogti_2

Витамины группы B в полном составе находятся в таких продуктах, как куриные яйка, молоко и молочные продукты, а также пивные дрожжи.

Где искать витамин С, пояснять не нужно. Все и так знают, что это цитрусовые, черная смородина, но постоянным источником его может стать обычный картофель, ведь именно его мы едим каждый день в относительно большом количестве.

А вот витамины группы Е, позволяющие сохранить молодость, а также способствующие росту ногтей, находятся в орехах, бобовых культурах, растительном масле всех типов.

В некоторых случаях диетолог может назначить обратившемуся к нему за помощью человеку курс пивных дрожжей. Это невероятно эффективный способ.

sloyatsya-nogti_4

Чтобы не было проблем

Итак, как видим, решить проблему можно, но для этого понадобиться достаточно много времени. Поэтому мы порекомендуем вам, чтобы с ногтями не возникало трудностей, а ни всегда оставались здоровыми, в первую очередь следить за своим каждодневным рацион. Если он будет сбалансирован, наполнен необходимыми витаминами, то и описываемых проблем возникнуть не должно.

Latest Comments
  1. Катерина
  2. Кира

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *